Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2018
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2018:
|
891 kcal
|
Fedt: 23,07g | Prot.: 46,49g | Kulhyd.: 131,48g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Vand, Kogt Broccoli (Frisk), Brune Ris, Mørbradgryde. Snacks/Andet: Pærer, Banan, Blommer, Blommer. mere..
|
|
2501 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Se TV - 4 timer, Kontorarbejde - 3 timer og 55 minutter, Sidde - 2 timer og 25 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 15 minutter, Læsning - 4 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|