Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2018
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2018:
|
2186 kcal
|
Fedt: 99,17g | Prot.: 71,94g | Kulhyd.: 255,16g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Banan. Aftensmad: Egelykke Bearnaise Sauce, President Flødeskum, Frugtgården Sveskegrød, Gulerødder, Coop Blandet Salat, Kogte Rosenkål, Bagt eller Stegt Laks, Kartofler (med Salt, Kogte), Vand. Snacks/Andet: Franskbrød, Naturlig Ost, Spangsberg Flødebolle, Honning, Grøn Te, Citronsaft, Chokolademuffin. mere..
|
|
2349 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Læsning - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer og 45 minutter, Køre - 2 timer og 15 minutter, Arbejde - 7 timer, Apple Health - 0 minutter, Sidde - 2 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|