Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2018
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2018:
|
2165 kcal
|
Fedt: 93,76g | Prot.: 68,03g | Kulhyd.: 267,17g.
Morgenmad: Antos Græsk Yoghurt 2%, Almindelig Kaffe, ISIS Müsli, Vand. Frokost: Banan, Blommer. Aftensmad: Rema 1000 Hønsekødssuppe, Kyllingebrystfilet, Mou Kød og Melboller, Coop Suppeurter. Snacks/Andet: Grøn Te, Honning, Mazarinkage, Spandauer, Spangsberg Flødebolle, Citronsaft. mere..
|
|
2424 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer og 45 minutter, Sidde - 2 timer, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 45 minutter, Læsning - 1 time. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|