Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2018
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2018:
|
1789 kcal
|
Fedt: 77,23g | Prot.: 78,37g | Kulhyd.: 202,10g.
Morgenmad: ISIS Müsli, Antos Græsk Yoghurt 2%, Vand. Frokost: Olivenolie, Banan, Æg, Æblejuice. Aftensmad: Kogte eller Sauterede Modne Løg (Fedt tilsat i Madlavningen), Hakkebøf, Kartofler (med Salt, Kogte), Brun Sovs, Vand, Blandet Grøntsager (Frosne). Snacks/Andet: Caffe Latte, Klementiner, Blommer, Citronsaft, Grøn Te, Honning. mere..
|
|
2399 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Sidde - 4 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Læsning - 3 timer, Se TV - 3 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|