Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2018
|
63 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2018:
|
2017 kcal
|
Fedt: 73,01g | Prot.: 77,25g | Kulhyd.: 263,63g.
Morgenmad: Antos Græsk Yoghurt 2%, Almindelig Kaffe, Vand, ISIS Müsli. Frokost: Æblejuice, Banan. Aftensmad: Æblejuice, Pizza med Kød og Grøntsager. Snacks/Andet: Caffe Latte. mere..
|
|
1233 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 13 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 1 time og 45 minutter, Sidde - 2 timer, Apple Health - 13 timer og 37 minutter, Køre - 1 time og 45 minutter, Læsning - 2 timer, Shopping - 10 minutter. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|