Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2018
|
63 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2018:
|
551 kcal
|
Fedt: 27,37g | Prot.: 25,88g | Kulhyd.: 50,59g.
Morgenmad: Antos Græsk Yoghurt 2%, Almindelig Kaffe, Vand, ISIS Müsli. Frokost: Æg, Olivenolie, Banan, Vand. mere..
|
|
2499 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Se TV - 2 timer, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 1 time og 45 minutter, Sidde - 2 timer, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 1 time og 45 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|