Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2018
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
709 kcal
|
Fedt: 9,70g | Prot.: 37,09g | Kulhyd.: 125,48g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Appelsinjuice, Vand. Aftensmad: Æblejuice, Blandet Grøntsager (Frosne), Kyllingebryst. Snacks/Andet: Pærer, Banan, Grøn Te. mere..
|
|
2545 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 3 timer, Apple Health - 0 minutter, Køre - 20 minutter, Rengøring - 1 time, Læsning - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Shopping - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|