Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2018
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1664 kcal
|
Fedt: 65,92g | Prot.: 63,12g | Kulhyd.: 201,76g.
Morgenmad: Antos Græsk Yoghurt 2%, Almindelig Kaffe, ISIS Müsli, Vand. Frokost: Olivenolie, Appelsinjuice, Æg, Banan. Aftensmad: Vand, Laksetærte. mere..
|
|
2340 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Husarbejde - 15 minutter, Se TV - 5 timer, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 2 timer og 50 minutter, Apple Health - 15 minutter, Køre - 1 time, Læsning - 3 timer, Shopping - 10 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|