Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2018
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
886 kcal
|
Fedt: 24,75g | Prot.: 23,48g | Kulhyd.: 52,36g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Rema 1000 Kiks med Mørk Chokolade , Vand. Aftensmad: Thai Chicken Peanut. Snacks/Andet: Wasa Sport, Grøn Te, Marmelade og Syltetøj, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo. mere..
|
|
2384 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Se TV - 5 timer, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 2 timer og 45 minutter, Apple Health - 35 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 3 timer, Shopping - 10 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|