Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2018
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
663 kcal
|
Fedt: 27,87g | Prot.: 27,62g | Kulhyd.: 76,38g.
Morgenmad: Antos Græsk Yoghurt 2%, Almindelig Kaffe, ISIS Müsli, Vand. Frokost: Æg, Appelsinjuice, Olivenolie, Banan, Vand. mere..
|
|
2521 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 3 timer, Kontorarbejde - 1 time og 30 minutter, Sidde - 1 time, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 50 minutter, Læsning - 2 timer, Shopping - 10 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|