Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2018
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1298 kcal
|
Fedt: 38,11g | Prot.: 77,75g | Kulhyd.: 166,18g.
Morgenmad: Naturlig Ost, Coop Softkernebrød, Kohberg Herkules Rugbrød. Frokost: Røget Makrel, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Æg, Coop Softkernebrød. Aftensmad: Oksekød Sovs (Dåse), Cherrytomater, Rosenkål, Kyllingebrystfilet. Snacks/Andet: Æble, Appelsiner. mere..
|
|
1937 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jbbjaerre's Vægt Historie
|