Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2018
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1906 kcal
|
Fedt: 68,73g | Prot.: 112,64g | Kulhyd.: 208,95g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Vand, ISIS Müsli. Frokost: Blommer, Æble. Aftensmad: Lasagne med Kød. Snacks/Andet: Den Gamle Fabrik Jordbær Marmelade, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Proteinboller, Spangsberg Flødebolle, Grøn Te, Caffe Latte. mere..
|
|
2488 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 4 timer, Kontorarbejde - 5 timer og 30 minutter, Sidde - 1 time og 40 minutter, Apple Health - 0 minutter, Rengøring - 1 time, Læsning - 3 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|