Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2017
|
119,3 kg
Indtil videre tabt: 41 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1543 kcal
|
Fedt: 51,97g | Prot.: 141,42g | Kulhyd.: 133,12g.
Morgenmad: Kaffe, Æg. Frokost: Blandet Grøntsager (Frosne), Chili, Hakket Oksekød (90% Magert / 10% Fedt). Aftensmad: Havregryn, Blandet Grøntsager (Frosne), Smagfuld Hakket Kyllingekød. Snacks/Andet: Proteinpulver. mere..
|
|
3221 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 10 minutter, Toptræner - 15 minutter, Hvile - 17 timer og 35 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chris2620's Vægt Historie
|