Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2018
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1825 kcal
|
Fedt: 102,27g | Prot.: 87,24g | Kulhyd.: 133,88g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, Vand, ISIS Müsli. Frokost: Salatmesteren Skinkesalat, Schulstad Kernefuld, Æblejuice, Vand. Aftensmad: Sunset Boulevard Double Burger, Vand. mere..
|
|
2412 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Husarbejde - 2 timer, Se TV - 4 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 3 timer, Apple Health - 35 minutter, Køre - 2 timer og 10 minutter, Læsning - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|