Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2019
|
65 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2019:
|
1392 kcal
|
Fedt: 100,32g | Prot.: 53,64g | Kulhyd.: 69,89g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Olivenolie, Santa Maria Kokosmælk, Kyllingebryst, Blandet Grøntsager (Frosne). Snacks/Andet: Chokolade Småkage, Dan Cake Prinsesse Roulade. mere..
|
|
2330 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Se TV - 2 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Sidde - 4 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Apple Health - 15 minutter, Køre - 10 minutter, Læsning - 2 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|