Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2021
|
95,9 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1658 kcal
|
Fedt: 69,81g | Prot.: 141,19g | Kulhyd.: 114,33g.
Morgenmad: Arla Minimælk 0,5%, Nestlé Multigrain Cheerios. Frokost: Arla Hytteost, Dijon Sennep, Agurk (med Skræl), Agurkesalat, John West Tun i Vand. Aftensmad: La Campagna Spicy Hummus, Skind og Kød fra Kyllingebryst, Chestfords Creme Fraiche Dressing Light, Coop Salattern, Salat med Avocado, Tomat, og/eller Gulerødder. Snacks/Andet: Sodavandsis, Kornbageriet Rugstave med Græskarkerner og Ost , Karolines Køkken Hytteost 4%, Blommer. mere..
|
|
1023 kcal
|
Motion:
Squash - 55 minutter, Apple Health - 23 timer og 5 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vægttabsqueen's Vægt Historie
|