Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2021
|
95,4 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2021:
|
2449 kcal
|
Fedt: 140,37g | Prot.: 99,11g | Kulhyd.: 193,64g.
Morgenmad: Spinat, Olivenolie, Beauvais Tomat Ketchup, Æg, Schulstad Skovmand, Arla Letmælk. Frokost: Vaniljeis, Bodylab Whey 100 Salted Caramel. Aftensmad: Zanetti Burrata, Olivenolie, Tomatsalat, Odense Marcipan Karamel Sauce, Mandler, Brasede Kartofler, And, LU Bastogne, Vaniljeis, Jordskokker. Snacks/Andet: Kylling Sovs (Dåse), Tulip Let Grov Leverpostej, Schulstad Skovmand, Samsø Syltede Rødbeder. mere..
|
|
748 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 32 minutter, Apple Health - 23 timer og 8 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vægttabsqueen's Vægt Historie
|