Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2021
|
95,8 kg
Indtil videre tabt: 22,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2021:
|
1328 kcal
|
Fedt: 35,14g | Prot.: 104,86g | Kulhyd.: 151,43g.
Morgenmad: Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%, Schulstad Skovmand, Avocado, Arla Minimælk 0,5%. Frokost: Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%, Schulstad Skovmand, Avocado. Aftensmad: Spidskål, Sød Rød Peberfrugt, Blomkål, Urtekram Røde Ris, Kyllingebrystfilet. Snacks/Andet: Æble, Bodylab Whey 100 Salted Caramel, Spinat, Banan. mere..
|
|
713 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Apple Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vægttabsqueen's Vægt Historie
|