Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2021
|
97,2 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2021:
|
2058 kcal
|
Fedt: 62,18g | Prot.: 170,55g | Kulhyd.: 195,63g.
Morgenmad: Bodylab Whey 100 Salted Caramel, Tulip Let Grov Leverpostej, Schulstad Skovmand, Banan, Arla Minimælk 0,5%. Frokost: Battlebites Proteinbar, Cherrytomater, Kyllingebryst (Stegt, Kogt), Salat med Avocado, Tomat, og/eller Gulerødder. Aftensmad: Olivenolie, Rema 1000 Fersk Laksefilet i Tern, Øgo Brune Ris, Luxus Grønt Grøntsagsmix. Snacks/Andet: Arla Minimælk 0,5%, Thise Mejeri Ost, Tulip Let Grov Leverpostej, Schulstad Skovmand, Samsø Syltede Rødbeder. mere..
|
|
1009 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 48 minutter, Apple Health - 23 timer og 12 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vægttabsqueen's Vægt Historie
|