Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2018
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2347 kcal
|
Fedt: 123,09g | Prot.: 126,43g | Kulhyd.: 184,45g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Almindelig Kaffe, ISIS Müsli, Vand. Frokost: Æblejuice, Launis Laksepate , Frikadelle, Fuldkornsbrød, Vand. Aftensmad: Parmesan Ost (Revet), Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Flødesovs, Frisk Pasta (Kogt), Kyllingebryst, Vand, Broccolisalat. Snacks/Andet: Banan, Caffe Latte. mere..
|
|
2294 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 4 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Husarbejde - 1 time, Læsning - 3 timer, Apple Health - 1 time, Se TV - 4 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|