Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2018
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1354 kcal
|
Fedt: 47,41g | Prot.: 78,52g | Kulhyd.: 156,36g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, ISIS Müsli, Vand. Frokost: Rema 1000 Multi Juice, Cherrytomater, Banan, Vand. Aftensmad: Kalvekød, Levevis Fromage Frais, Kartofler (med Salt, Kogte), Egelykke Bearnaise Sauce, Egelykke Piskefløde, Blandet Salat. Snacks/Andet: Saftevand, Saftevand, Naturlig Ost. mere..
|
|
2544 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Læsning - 2 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Køre - 40 minutter, Arbejde - 7 timer, Apple Health - 0 minutter, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|