Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2018
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2018:
|
1463 kcal
|
Fedt: 65,74g | Prot.: 111,68g | Kulhyd.: 94,16g.
Morgenmad: Gamle Mølle Solsikke Rugbrød, Gamle Mølle Solsikke Rugbrød, Leverpostej, Gamle Mølle Solsikke Rugbrød. Frokost: Agurk (Skrællet), Kogt Æg, Røget Makrel. Aftensmad: Pizza med Tynd Skorpe og Kød. Snacks/Andet: Naturmælk Skyr Naturel 0,2%, Finax Økologiske Chiafrø, Bodylab Protein Pulver. mere..
|
|
1627 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|