Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2018
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2018:
|
537 kcal
|
Fedt: 23,21g | Prot.: 33,28g | Kulhyd.: 45,13g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, ISIS Müsli, Vand. Frokost: Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Launis Laksepate , Fuldkornsbrød. mere..
|
|
2553 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Se TV - 3 timer, Husarbejde - 20 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 40 minutter, Sidde - 4 timer, Apple Health - 0 minutter, Køre - 1 time og 10 minutter, Rengøring - 1 time, Læsning - 3 timer og 30 minutter, Shopping - 1 time, Havearbejde - 20 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|