Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2018
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2018:
|
2057 kcal
|
Fedt: 65,74g | Prot.: 61,25g | Kulhyd.: 317,36g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Fiskefilet, Blandet Grøntsager (Frosne), Kartofler (med Salt, Kogte). Snacks/Andet: Honning, Grøn Te, Caffe Latte, Kage (uden Glasur). mere..
|
|
2619 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer og 44 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 5 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 3 timer og 1 minut, Apple Health - 0 minutter, Rengøring - 1 time, Læsning - 4 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|