Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 oktober 2018
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 oktober 2018:
|
513 kcal
|
Fedt: 11,75g | Prot.: 27,74g | Kulhyd.: 75,69g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Aftensmad: Oksekød eller Kødsovs, Spaghetti, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Blandet Grøntsager (Frosne). mere..
|
|
2556 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Sove - 7 timer, Se TV - 5 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Apple Health - 1 time og 25 minutter, Køre - 45 minutter, Rengøring - 1 time og 30 minutter, Læsning - 4 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|