Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2018
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2018:
|
1065 kcal
|
Fedt: 39,39g | Prot.: 60,37g | Kulhyd.: 127,02g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Frikadelle, Vand, Blandet Grøntsager (Frosne). Snacks/Andet: Pærer, Citronsaft, Honning, Grøn Te, Banan. mere..
|
|
2541 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 45 minutter, Sidde - 2 timer, Apple Health - 55 minutter, Køre - 10 minutter, Rengøring - 2 timer, Læsning - 4 timer, Shopping - 10 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|