Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2019
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2019:
|
1492 kcal
|
Fedt: 58,36g | Prot.: 91,83g | Kulhyd.: 148,95g.
Morgenmad: Sødmælk, Knorr Indian Tikka Masala. Frokost: Olivenolie, Green Grove Haricot Verts, Cherrytomater, Kryddersild, Creme Fraiche, Almindelige Pandekager, Røget Laks, Kyllingebryst. Snacks/Andet: Appelsiner, Æble. mere..
|
|
1691 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 22 minutter, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|