Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2019
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
617 kcal
|
Fedt: 23,10g | Prot.: 14,31g | Kulhyd.: 95,35g.
Morgenmad: Citronsaft, Honning, Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Æg, Appelsinjuice, Olivenolie, Banan, Vand, Marmelade. mere..
|
|
2351 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Køre - 1 time, Husarbejde - 50 minutter, Apple Health - 25 minutter, Se TV - 4 timer og 45 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|