Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2019
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1543 kcal
|
Fedt: 62,87g | Prot.: 104,86g | Kulhyd.: 136,37g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Tun i Olie (på Dåse), Appelsinjuice, Æg, Fuldkornsbrød, Vand. Aftensmad: Creme Fraiche Dressing, Frikadelle, Coop Kartoffelskiver, Vand. Snacks/Andet: Minimælk 0,5%, Banan, Honning, Grøn Te, Citronsaft. mere..
|
|
2972 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 3 timer, Havearbejde - 4 timer, Kontorarbejde - 3 timer og 15 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 40 minutter, Se TV - 2 timer og 25 minutter, Læsning - 2 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|