Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2019
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1347 kcal
|
Fedt: 40,99g | Prot.: 89,51g | Kulhyd.: 151,33g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Brune Ris (Kogte), Quinoa, Appelsinjuice, Favorite Steak Sauce, Grove Rodfrugter, Svinekoteletter (uden Ben), Vand. Snacks/Andet: Wasa Sport, Citronsaft, Grøn Te, Naturlig Ost, Marmelade. mere..
|
|
2833 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Læsning - 2 timer og 10 minutter, Havearbejde - 4 timer, Kontorarbejde - 2 timer og 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Apple Health - 1 time og 50 minutter, Se TV - 3 timer og 25 minutter, Sidde - 3 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|