Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 maj 2019
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1553 kcal
|
Fedt: 73,73g | Prot.: 67,55g | Kulhyd.: 158,35g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Æblejuice, Hakkebøf, Brun Sovs, Coop Kartoffelnuggets, Vand, Blandet Salat. Snacks/Andet: Banan, Citronsaft, Grøn Te, Honning. mere..
|
|
2925 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Sidde - 3 timer, Havearbejde - 4 timer, Kontorarbejde - 3 timer og 15 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Apple Health - 40 minutter, Se TV - 3 timer og 25 minutter, Læsning - 2 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|