Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2019
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2019:
|
2192 kcal
|
Fedt: 81,56g | Prot.: 94,36g | Kulhyd.: 267,05g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Æg, Olivenolie, Banan, Æblejuice, Vand. Aftensmad: Marmelade, Almindelige Pandekager, Kyllingebryst, Basmati Ris (Kogte), Karolines Køkken Pikant Karrysuppe med Kokosmælk. Snacks/Andet: Naturlig Ost, Kohberg Jubilæums Boller, Grøn Te, Citronsaft, Twix Chokolade Bar, Spangsberg Flødebolle, Honning. mere..
|
|
2389 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 15 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter, Sidde - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Læsning - 1 time, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 8 timer, Køre - 45 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|