Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2020
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1648 kcal
|
Fedt: 71,35g | Prot.: 96,35g | Kulhyd.: 152,35g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Marmelade, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Fuldkornsbrød, Æblejuice, Vand. Aftensmad: Frikadelle, Chef De Pomme Kartoffel Kroketter. Snacks/Andet: Grøn Te, Citronsaft, Honning, Caffe Latte. mere..
|
|
2314 kcal
|
Motion:
Læsning - 3 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 6 timer og 45 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Apple Health - 1 time, Se TV - 4 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|