Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2020
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
596 kcal
|
Fedt: 11,98g | Prot.: 39,05g | Kulhyd.: 83,11g.
Morgenmad: Axa Fiber Havregryn , Sødmælk. Frokost: Ferskner, Æble. Aftensmad: Bagt eller Stegt Fisk, Rugbrød. mere..
|
|
1486 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Rengøring - 30 minutter, Støvsugning - 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|