Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2020
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
954 kcal
|
Fedt: 43,46g | Prot.: 39,78g | Kulhyd.: 100,37g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Guldvang Schwartzbrot, Æblejuice, Vand, Banan, Mayo Kylling og Bacon Salat. mere..
|
|
2455 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Husarbejde - 2 timer, Se TV - 3 timer og 15 minutter, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Havearbejde - 30 minutter, Apple Health - 20 minutter, Køre - 25 minutter, Rengøring - 30 minutter, Læsning - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|