Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2020
|
56 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2020:
|
974 kcal
|
Fedt: 32,20g | Prot.: 32,93g | Kulhyd.: 133,22g.
Morgenmad: Kage (uden Glasur), Hvidt Brød, Naturli Falafel, Arla Hytteost, Kyllingepålæg, Aldi Grov Toastbrød. Frokost: Kakifrugt. Aftensmad: Hvidt Brød, Salat med Diverse Grøntsager, Garden Gourmet Vegansk Falafel. Snacks/Andet: Storck Toffifee . mere..
|
|
1560 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Bruser - 20 minutter, Rengøring - 1 time, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|