Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2021
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1575 kcal
|
Fedt: 88,57g | Prot.: 82,68g | Kulhyd.: 115,07g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Hvidløg, Cremefine Cremefine 7%, Løg, Spinat (Hakket eller hele Blade, Frosne), Frisk Pasta (Kogt), Olivenolie, Kylling i Karry, Mozzarella Ost. Snacks/Andet: Grøn Te, Citronsaft, Cappuccino, Banankage med rosiner, Honning. mere..
|
|
2862 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Husarbejde - 1 time og 25 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 35 minutter, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 0 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Rengøring - 2 timer og 15 minutter, Læsning - 2 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|