Gerdairene's Dagbog, 12 mar 21

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2021
67,1 kg Indtil videre tabt: 0 kg.    Stadig tilbage: 7,1 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 12 marts 2021:
1575 kcal Fedt: 88,57g | Prot.: 82,68g | Kulhyd.: 115,07g.   Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Vand. Aftensmad: Hvidløg, Cremefine Cremefine 7%, Løg, Spinat (Hakket eller hele Blade, Frosne), Frisk Pasta (Kogt), Olivenolie, Kylling i Karry, Mozzarella Ost. Snacks/Andet: Grøn Te, Citronsaft, Cappuccino, Banankage med rosiner, Honning. mere..
2862 kcal Motion: Se TV - 3 timer, Husarbejde - 1 time og 25 minutter, Kontorarbejde - 2 timer og 35 minutter, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 0 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Rengøring - 2 timer og 15 minutter, Læsning - 2 timer og 45 minutter. mere..
Tager 2,8 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Gerdairene's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.