Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2021
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1554 kcal
|
Fedt: 58,82g | Prot.: 79,95g | Kulhyd.: 186,20g.
Morgenmad: Bodylab Zero Topping Salted Caramel, Havregryn, Musli, Jogging Yoghurt , Blåbær (Usødet, Frosne). Frokost: X-tra Skinkestrimler, Urtekram Kokosolie, Änglamark Røde Linser, Smagfuld Hakket Kyllingekød, Cheasy Hytteost 1,5%, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder). Aftensmad: Cheasy Hytteost 1,5%, Hvide Kartofler (Bagte), Broccoli, Änglamark Røde Linser, Blomkål, Rema 1000 Oksekød 4-7%, Bladselleri, Hvidkål, Gulerødder. Snacks/Andet: Løgismose Chokolade 75%, Svansø Valnødder, Tørret Tranebær, Coop Svesker uden Sten. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
J.Jørgensen's Vægt Historie
|