Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2014
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1188 kcal
|
Fedt: 29,09g | Prot.: 79,20g | Kulhyd.: 152,80g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr, Vand, Almindelig Kaffe. Frokost: Banan, Appelsinjuice. Aftensmad: Soyamælk Drik, Kartofler (med Salt, Kogte), Gulerødder, Kødboller af Svinekød. Snacks/Andet: Caffe Latte, Schulstad Kernegrov, Marmelade og Syltetøj, Arla Cheasy Ost. mere..
|
|
2080 kcal
|
Motion:
Sidde - 7 timer, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 15 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 2 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|