Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2021
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2021:
|
1633 kcal
|
Fedt: 42,85g | Prot.: 68,69g | Kulhyd.: 253,01g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Vand. Aftensmad: Naturli Soyadrik Calcium og Vanille, Appelsinjuice, Ketchup, Kogte Rosenkål, Coop Oksetern, Kartofler, Postevand, Cremefine Cremefine 7%. Snacks/Andet: Den Gamle Fabrik Solbær Marmelade, Thise Mejeri Græsk Youghurt, Makron, Tørret Æble, Pickwick Te, Caffe Latte. mere..
|
|
2750 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Husarbejde - 15 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 4 timer og 45 minutter, Havearbejde - 2 timer og 15 minutter, Apple Health - 32 minutter, Cykling - 28 minutter, Læsning - 2 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|