Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2021
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2021:
|
1783 kcal
|
Fedt: 75,99g | Prot.: 69,64g | Kulhyd.: 205,69g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røræg, Appelsinjuice, Cherrytomater, Olivenolie. Aftensmad: Rødløg, Blandet Grøntsager (Frosne), Hvide Kartofler, Hakket Oksekød (80% Magert / 20% Fedt). Snacks/Andet: Hindbærsnitte, Caffe Latte. mere..
|
|
2350 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Shopping - 15 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 4 timer og 45 minutter, Apple Health - 0 minutter, Køre - 30 minutter, Læsning - 2 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|