Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 april 2014
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
892 kcal
|
Fedt: 22,58g | Prot.: 30,16g | Kulhyd.: 138,75g.
Morgenmad: Vand, Almindelig Kaffe, Skyr. Frokost: Vand. Aftensmad: Vand, Kylling Sovs (Dåse), Hvide Ris (Kogte). Snacks/Andet: Vand, Te (Brygget), Nestlé Choco Hot Classic. mere..
|
|
1721 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 2 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 7 minutter, Hvile - 13 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|