Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2021
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2021:
|
200 kcal
|
Fedt: 4,46g | Prot.: 20,06g | Kulhyd.: 17,32g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. mere..
|
|
2318 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 40 minutter, Se TV - 6 timer og 15 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Shopping - 50 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 1 time og 50 minutter, Køre - 15 minutter, Læsning - 2 timer og 45 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|