Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2021
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2021:
|
1730 kcal
|
Fedt: 93,16g | Prot.: 73,40g | Kulhyd.: 121,53g.
Morgenmad: Almindelig Kaffe, Vand. Frokost: Flødesovs, Medisterpølse, Hvidkål, Vand, Appelsinjuice. Aftensmad: Rød Bordvin, Frikadelle, Peka Flødekartofler . Snacks/Andet: Kirsebærsovs, Kløver Risalamande, Caffe Latte. mere..
|
|
2580 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 50 minutter, Læsning - 2 timer og 45 minutter, Apple Health - 0 minutter, Se TV - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|