Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2021
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2021:
|
743 kcal
|
Fedt: 36,16g | Prot.: 45,72g | Kulhyd.: 57,24g.
Morgenmad: Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Olivenolie, Røget Laks, Guldvang Schwartzbrot, Appelsinjuice, Vand, Røræg, Cherrytomater. mere..
|
|
2446 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Se TV - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Læsning - 3 timer, Apple Health - 0 minutter, Arbejde - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|