Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2014
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
559 kcal
|
Fedt: 16,59g | Prot.: 48,42g | Kulhyd.: 51,87g.
Morgenmad: Vand, Vand. Frokost: Vand, Vand. Aftensmad: Farsbrød med Okse-og Svinekød, Vand, Blandet Grøntsager (Drænet Væske, på Dåse). Snacks/Andet: Marmelade og Syltetøj, Skyr. mere..
|
|
3002 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Havearbejde - 5 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Hvile - 1 time og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 15,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|