Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2014
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2034 kcal
|
Fedt: 54,97g | Prot.: 96,98g | Kulhyd.: 294,56g.
Morgenmad: Riberhus Ost, Almindelig Kaffe, Rugbrød, Banan, Rema 1000 Multi Juice, Vand, Skyr, Marmelade og Syltetøj. Frokost: Steff Houlberg Biksemad. Aftensmad: Oksekødsgullasch, Vand, Kartofler (med Salt, Kogte), Sundt og Nemt Ratatouille. Snacks/Andet: Banan, Caffe Latte, Rema 1000 Multi Juice, Pærer, Kage med Glasur (Hjemmeopskrift eller Købt). mere..
|
|
2524 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Husarbejde - 6 timer, Havearbejde - 20 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 40 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|