Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2022
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1977 kcal
|
Fedt: 63,26g | Prot.: 89,94g | Kulhyd.: 258,54g.
Morgenmad: Vand, Arla Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Tzatziki, Blandet Grøntsager (Frosne), Tomatsauce, Coop Oksetern, Tortilla, Naturli Soyadrik Calcium og Vanille. Aftensmad: Rema 1000 Chokolade og Karamel Vaffel, Coca-Cola Coca-Cola, Graasten Creme Fraiche Dressing, Kalveschnitzel, Vores Kartoffelbåde med Skræl, Coop Blandet Salat. Snacks/Andet: Fredsted Chai Latte med Karamel, Caffe Latte, Rema 1000 Chokolade og Karamel Vaffel. mere..
|
|
2816 kcal
|
Motion:
Shopping - 10 minutter, Køre - 10 minutter, Maling - 45 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 4 timer og 45 minutter, Apple Health - 0 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 18 minutter, Rengøring - 30 minutter, Læsning - 2 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Havearbejde - 15 minutter, Sidde - 4 timer, Kontorarbejde - 2 timer og 52 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|