Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2022
|
65 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2022:
|
1811 kcal
|
Fedt: 72,41g | Prot.: 93,19g | Kulhyd.: 192,95g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Røget Laks, Appelsinjuice, Guldvang Schwartzbrot, Hedegaard Økologisk Æggestand, Vand. Aftensmad: Tomatsauce, Spaghetti, Pølsemesteren Grillpølser med Cheddarost, Bacon (Konserveret, Stegt, Stegt på Panden eller Ristet, Tilberedt), Cremefine Cremefine 7%, Vand. Snacks/Andet: Iskaffe med Mælk og Sukker, Honning, Citronsaft, Grøn Te, Caffe Latte. mere..
|
|
3421 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer og 45 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Havearbejde - 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Maling - 4 timer og 30 minutter, Læsning - 1 time og 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|