Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2023
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1262 kcal
|
Fedt: 47,38g | Prot.: 54,15g | Kulhyd.: 153,68g.
Morgenmad: Cheasy Cheasy Skyr 0,2% Fedt, Almindelig Kaffe, Coop Topping, Vand. Frokost: Banan, Appelsinjuice, Vand. Aftensmad: Hamburgerryg, Æg, Schulstad Schwarzbrød, Vand, Smør. Snacks/Andet: Wasa Sport, Honning, Naturlig Ost, Citronsaft, Merci Chokolade, Marmelade og Syltetøj, Grøn Te, Karolines Køkken Fromage Frais 0,3%. mere..
|
|
3425 kcal
|
Motion:
Se TV - 40 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Sidde - 3 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Apple Health - 10 minutter, Arbejde - 7 timer, Køre - 1 time og 10 minutter, Læsning - 2 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gerdairene's Vægt Historie
|